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1、头皮屑
( v) C7 r( s# q
' d1 H* @* \4 O1 O 可能缺乏的营养素:
* q3 M, Y" S1 z7 ^; m
! f7 P) S. f$ k. v2 u 维生素B12 8 i- }" n0 X) G
- l5 `# Z2 V9 J/ ]
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 9 T( _$ R8 Y7 b5 m% Y4 I
; G' v5 O h) u X; A+ i, f, g) h 维生素F
$ s7 l( |8 S J
# @: m% {4 K b2 s 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 & l% G: x, Q# c: ~( g
: |8 d) h S0 X. ]0 ^) X
维生素B6
* F( x& ?$ O0 Q+ d
% ~" B$ W* i1 A3 n- q2 C. G 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 ! i9 J* e) A7 ~, V
# M8 G$ Y- R$ i3 k3 c8 a. q* V- e
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）/ a8 R$ s, C! Y
+ t! p4 w6 O. C6 b8 h8 M1 c 可能缺乏的营养素：
& D( |7 R! R7 s. _# u7 Y5 n4 |) y' Q" f6 H6 Z
复合维生素B ' P X4 a8 O8 ]: L9 D
( h0 z1 E9 y& b/ L0 ~! ?) ~
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆9 \" u# \2 O$ U- a S& M; _+ u
, Y/ y7 r# @% ?" i+ B- b, j 对氨基苯甲酸8 q: o9 a: U6 T. m f- u" ^! R, K
$ _, S6 M! n6 O$ T2 @ 需要的食物：葡萄干、甜瓜 ) x: D: Q/ E9 |& n+ y: ]
- {! r5 y! a, ~5 Y2 f5 `& B8 u 维生素F # @9 S: D, g5 \! Z' o& [2 X0 B
; L/ Q3 v1 m c; F8 ^" @( p+ ]) z+ L
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
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碘
2 U8 X. R( |7 G, s( N8 j
$ j( r. I2 {3 p: B 需要的食物：盐、奶制品
( D: M* t, R" I# _- D% F2 N, z) z; w! V& r( f% M& X/ ?, k
3、脱发
8 P6 }9 X6 R" w+ C' y2 b9 H+ X z \; L' a8 |
可能缺乏的营养素：
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: I3 F# c3 }. _- O7 R5 s a 维生素H
, q5 K0 |" M; {) ?0 V; u( y+ L8 Z. j, }' i+ s) G$ W0 w
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
! {$ L V7 |- t n/ l3 }3 V0 ]1 r0 K$ U$ l8 B
肌醇 3 O3 F& m/ S4 H
" t, _+ V" p( L! h& W 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
& ?2 a2 d- q Y* ?! M4 {! [3 ]! m8 L8 K; h" ^! B/ b9 W7 b2 y0 k
氯 " M8 z3 }" A/ x! I
1 A5 [0 M$ l1 `1 ?+ ~7 E1 H, E
需要的食物：一般食盐
$ N/ Y$ U" ]+ _ j1 ?! }# q/ _& O3 A2 k# i0 o- T
复合维生素B
$ i% K+ k) _- N( x. H3 f1 L! r6 }) P* U$ C" @4 k! h; h1 ^4 U
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
2 e' E6 N+ j7 ]2 j" {3 o" o" J, y. g! w/ c# ^/ L
和维生素C、叶酸
8 V; N3 m _0 D- @9 U5 u) Y ?
8 m' M0 ]2 h J8 g9 d0 Z 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
提升卡
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显身卡
发表于 2008-8-26 15:46