|
战“痘”的食疗策略" s: X" u1 ~" z5 }
8 F6 \/ f) A- F7 L& U/ w 粉刺又名寻常痤疮，它的出现是由于皮脂腺分泌旺盛，引起排泄上的阻塞，使葡萄球菌、毛囊虫、痤疮棒状杆菌等滋生。加上游离脂肪酸刺激毛囊，引起皮肤炎症性反应而出现。虽然它与内分泌有密切关系，然而食物的摄入会促使痤疮发生，或使病情加重。刘小姐这次痤疮的发生与他们的烧烤活动有一定的关系。对于痤疮的防治，饮食调理是十分重要的。 家庭医生网
/ H# x) f1 R' H 药疗方面建议使用：生地，赤芍，土茯苓，蒲公英，地丁，龙胆草，地肤子，黄芩，大黄，红紫草，生石膏，金银花，防风，煎水内服，并复煎。每天饮用两次。 家庭医生网
: G7 Y F E* S/ S O' |0 u 食疗方面则介绍几条药方： 4 V1 @% e' N6 r/ @5 A
①绿豆粥
4 G* S: f. W/ k; R: [' k* H材料：绿豆３０克，鲜海带３０克（干品２０克），大米１００克。
5 A* y1 B! J, ^8 ~制作：先将绿豆洗净去杂物，然后加温开水浸泡两小时。鲜海带用淡清水浸泡２～３小时，洗去咸水，切细备用。大米用清水洗净。以上物品一同放进沙锅内，加适量清水，中火煮粥，煮至豆烂米开花，粥稠为度，待温后食用，每日可食２～３次，随量食用 1 L/ D$ \' N" z( b% m' M
注意：本粥性较寒凉，体质弱者宜慎用。本粥不宜加糖食用。
; f+ x7 ~9 w) }$ A5 p/ F②银菊粥
" Z9 s' M5 `2 p6 J+ A; _材料：金银花２０克，杭菊花２０克，粳米５００克。
) Q* u" [7 L7 f# I; v制作：先将金银花、杭菊花同放进沙锅内，煎取浓汁，去渣，取汁２００毫升，然后与洗净的粳米共放进沙锅内，加进适量清水，煮成稀粥。每日早晚温服。 & t6 i6 B b; c1 `
注意：本粥不适用于体质虚寒容易泄泻的患者。 8 M* c. R B) m) T$ e
③芹梨汁
& c% O7 W" r f. F5 m/ Q5 f1 w材料：芹菜１００克，雪梨１５０克，小西红柿１个，柠檬１／５个。 0 b. _3 l" h3 I% a9 s. Z
制作：分别将芹菜、雪梨、小西红柿、柠檬洗净，然后逐样放入榨汁机榨汁饮用，每日１次。 ; i: U9 L! D. B! y$ Z) M8 T
脸上长痘痘和内脏的有关系，食疗去痘
5 U e8 `/ B+ c7 g3 q额头&肝脏：如果你的额头总有大粒痘痘不断，那说明你的肝脏已经积累了过多毒素，不规律的生活、昼夜颠倒、长时间熬夜都会让心火旺盛、肝脏不能在正常时间(夜里10点-12点)工作，毒素就会积累下来。
# y; L v7 I# V! ?! j
( F8 V& d: {5 d x* J 除痘：在10点之前上床、关灯，让身体进入休眠状态，哪怕睡不着，也要身体进入良好的排毒状态。3 z# X& @4 p5 F# _ g% r
4 U' U6 z Y; w! v! p% f. n+ ~
太阳穴＆胆囊：是不是吃了太多的工作餐、盒饭、快餐食品？如果太阳穴周围长痘，那是你的胆汁分泌不足，因为吃了过量的油脂而让胆囊负担加重。
# ^6 m* [! c& e0 z 3 V V; B, w# h$ d( r `
除痘：每天一杯苦瓜汁是最快捷方法，或者食用其他瓜类，比如黄瓜、冬瓜，这些都有很好的吸收油脂的作用。
$ O# }0 K. j+ n/ k7 ^ / f+ W6 ]" j$ X* o9 V K- q$ f
鼻翼＆胃：鼻子周围通常是成人痘的重灾区，因为这里的皮肤本身就容易出油且毛孔较大。当鼻子上出了大痘的时候，你很可能是胃火过大、消化系统出现问题了。鼻头还有轻微脱皮现象？这表示你的血液循环系统也不是很好。另外经常便秘和胃胀气的人也容易长鼻痘。, L/ z5 x) d! t7 Q" `6 B
6 l4 @$ z% K% r. C' g
除痘：减少肉类摄取，谢绝一些冷食，食物和水都要用温热的，以免刺激胃液分泌过多胃酸，胃酸也会让胃火加剧。2 U, e. C9 x# N+ P6 w8 Q
: X* J. |' x) P! G+ e/ ?& ?! t 左脸颊＆血液：脸颊两侧的痘痘也有不同的，左脸颊长痘说明你的血液排毒能力降低，有可能是肝脏出现了问题或是造血机能下降了，需要进行排毒养颜啦。* f9 r B, q& @$ Z X5 k
" ?4 Z% Q0 w& v 除痘：不要让身体处在闷热中，可以用温度略低于体温的水洗澡，多到户外活动，吃一些凉血的食物，都能让血液恢复到较好的工作状态。
* ^' P. h/ \1 e8 {2 d+ {: k; d8 H5 [3 T+ C
2 u$ Y% c0 S, {- h8 @ 右脸颊&肺：很多人在感冒时右脸都会猛长痘，这是因为肺部感染了炎症造成的，如果你肺火上升、喉咙干燥、痰多咳嗽，留意一下右脸颊，这边的痘都是由于肺出现问题产生的。; {+ }# O% J: z8 P. {
) z" V! w6 c) R3 B$ r- K+ q/ }2 [, f
除痘：停止吃海鲜和芒果、酒类食物，它们都是容易导致过敏的食物，而过敏会让你的气管、支气管、肺部更加不适。
8 P/ Q. x/ S# } @) F , q e8 H- D) n8 \: G/ h4 D) `
下巴&生殖系统：下巴上的痘痘是因为生殖系统的问题出现的，比如月经不调、卵巢囊肿、痛经等等，下巴是女人最容易出现成人痘的地方。男人下巴也出现了成人痘？那就是XXXXX激素在捣乱，再不然就是胡子的毛囊发炎了。 Z* q+ y6 `6 W+ K' }
, `. u+ z0 X. u 除痘：只是生理期才有？那就谢绝一些冰冷、凉性的食物，用有镇定功能的爽肤水。生理期之外也有？那应该去看看妇科医生，很可能你的“她”已经有了小麻烦。0 ~4 |" g1 m" k! X2 U4 S3 e
) \* [7 L/ S8 ]) H 唇周&肠：便秘或者肠热、吃了太多的辛辣、油炸食物是嘴唇周围长痘的原因，当然如果使用含氟过多的牙膏也会刺激长痘。, p% g! T# o$ c3 o1 d0 b
' M: ^! H2 y! t, q; ` 除痘：服用一次轻泻剂帮助缓解症状，可以配合腹部按摩帮助排出宿便。连吃几天富含纤维的食物疏通肠道，问题就迎刃而解。+ Q6 H X! d5 Z! e3 k
6 T: Q) ~& V$ K1 u' ^4 V 印堂&心脏：出现在双眉中间的痘痘最不能轻视，回忆一下是否最近经常出现心悸、胸口闷的症状，当心脏活力减弱时这里才会长痘。9 N/ `% W: _7 Q
+ ]$ e1 f2 x7 P' W8 `/ v7 D' o! J 除痘：远离剧烈运动，增加睡眠，远离烟酒和刺激，同时尽快咨询心脏方面专家，找出问题所在* p" K& l& x$ k9 @# i- ?
# T" L$ F4 K# ]
[ 本帖最后由 sunshine-tik 于 2008-7-3 16:57 编辑 ] | 
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-3 11:30
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主