|
|
 
$ L( Y% D5 R# B9 r2 j# L% k1 [- g1 p! @* L1 O% f) {
中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。, A8 T+ W, c- z. W3 E; |
3 x* a* u8 G/ u9 ^# y& ~! r4 _( R
1、面色苍白型：气血不足
+ N. o0 V9 R. m3 S! s: T2 _/ ?3 B$ T# H1 Y1 C
食疗：蜜汁花生枣
! e$ j; T3 o2 v3 f. h
! U0 `1 V% F- B1 ?7 h" a做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。. z. ^& k, G% C+ O3 D" R
% s1 I5 U0 c; U' H8 w功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
) N% L9 s+ v) p$ w/ A$ {/ F; f; _$ d9 {' C4 }6 l- m$ k+ _- s& ]# ?0 N
2、面容多皱型：脾胃两虚9 J7 Y2 Y: w# r6 ?
2 S7 Q3 H; K5 a3 x3 S2 N& j
食疗：什锦山药泥
6 @/ n- X+ o$ _2 t7 r7 C! {* P6 @' H/ q
做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
3 p5 \) M: b) z! Y# V: U* o
3 V7 w L# h( \2 O, e功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
9 j6 `0 [9 M4 D U
- ^* u b- E% r0 {( F3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
) x8 V6 c; V d& Y( c4 P
1 X- X" u9 y% i食疗：笋烧海参
; W3 B2 f/ }+ N$ c/ F! F
& w7 g& D' Y: b. Z5 R: d; t/ K做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
4 g, {$ D% c, w; C5 N3 B: l. m) }6 p, r2 {' |! G1 F
功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
# u' r& H w Q: q! R$ |) k8 Q4 I- f3 b' Y M3 o% W: t
4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
3 n7 B( i5 {: S+ O) f+ G
/ C; L7 ]( {- v; n/ r! D2 S! {食疗：栗子炖白菜9 @) w$ ?) p1 l+ q% B/ e0 ]
4 r# l+ H% G& F9 H, P, C做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。; p% w; ?! b7 B8 ^ a, C
# T, z. t' I4 \功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。5 m, R+ I+ a) j4 d5 ~9 m
0 `; w/ n# u( j0 d8 l* u7 V
5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
1 F- d1 L2 y8 `
k3 {) X' A. c. T食疗：海米炒油菜 [2 c- k0 O7 G
& B. I: e. D& n: {8 j做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
! C5 j6 [$ I: X* W
$ U0 B5 z% P; H9 [2 I+ ]功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~