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冬季如何排毒,解除油腻呢?
?/ K; E* ]! h- N喝茶是最适合的方法了,冬季天气寒冷,人们为了保证体内的热量可能在食物摄取上会以肉食为重,这样就很容易导致冬季便秘,下面偶就要跟大家分享几种冬季DIY排毒茶饮,帮助大家达到去油腻、排毒、养颜的三重功效,那么就来看看哪些茶品适合吧。+ C+ q* ?) [" O; j" t; a
一、陈皮乌梅普洱:止胀解腻
$ t. D) D" O1 B材料:陈皮3-5片、乌梅1颗、杭菊普洱茶包1个。 7 r; c3 J" o7 W5 a' a8 Y
做法:将陈皮与乌梅洗净,陈皮剥小块、乌梅剪开或压扁,茶包加500cc滚水泡开,茶色转为黄色,再加入陈皮与乌梅后盖住,焖约5-7分钟即可。
$ ^2 J. P! v5 S! I1 O* z! C功效:陈皮促进肠胃道消化,有助行气止腹痛,缓解腹胀,乌梅与陈皮偏酸,可促进唾液分泌,有助解渴、改善口鼻干燥。
- U" u; r2 N2 h# r+ h' u" @ I提醒:不宜空腹饮用,平常有胃酸分泌过多者,以1杯为限,以免喝多腹痛。
1 ?8 `0 j% J J; q) f% M% j二、山楂益母红茶:消脂去肿 4 f2 Q' A% Z5 Z
材料:山楂果3-5颗、益母草1钱、红茶茶包1个。
( Z; E |( z5 Z+ S做法:将山楂果、益母草洗净后剥小块,再将茶包用500c.c滚水泡开,待茶色转为红色,加山楂与益母草后盖住杯盖,焖约5分钟即可饮用。
8 \3 P+ d7 t5 H K. x功效:山楂解油腻助消化,可降胆固醇,益母草利水消肿,排下肢多余水份;适合应酬多、运动少,有小腹或小腿水肿者。 " \0 c" l( I6 g* p# {: e% v
提醒:山楂与益母草会促进肠胃道蠕动,不宜空腹饮用,以免刺激肠胃道。
, }5 Y0 l G% T* @" B0 }1 y三、山楂陈皮决明子:降血脂 * s, e) v# y3 M: U8 b
材料:决明子10克、山楂和陈皮各6克、甘草2片。 1 f- c' M. g# `( @
做法:将陈皮和山楂洗净,并剥小块,茶包加500c.c滚水泡开,然后再加入陈皮和山楂焖约5分钟即可饮用。2 M4 [7 X' ^5 v' `. j# \
功效:决明子润肠通便、山楂有助降血脂帮助消化、陈皮消除腹部胀气、甘草可使茶饮甘甜,并能保护肠胃。 5 \' f/ |7 l- ^+ u5 ]
提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。 0 V) {2 M' y. T1 V$ s
四、荷叶泽泻饮:消除水肿
; Q" g# q. O2 I3 c# a材料:荷叶和泽泻各6克、何首乌和丹参各3克。
2 x3 P0 o* v: T& j4 V5 N功效:荷叶与泽泻有助利水消肿、帮助水分代谢,何首乌可帮助去除油脂、丹参可活血化瘀。 7 S6 v; g, t# n. A
做法:药材洗净后,加500c.c滚水抛开即可饮用。 2 E( B) q( c8 |. L- Y4 F
提醒:肠胃功能弱、胃痛胃食道逆流者不宜。
; e: A k* G# q W1 v; I A五、决明子饮:通便消胀气
3 M" v& B: `; L7 M1 o. {( a材料:决明子6克、麻子仁、绿茶、薄荷3克、麦芽3克。
* [& \4 V; d, C) [3 ~6 ]5 c( }3 Q* c功效:决明子与麻子仁具润肠通便效果、绿茶去油解腻、薄荷疏风清热降火气、麦芽帮助消除胀气。
" {$ g1 B: z0 q( `' l0 t做法:决明子用小火炒至香气溢出时取出,候凉。将所有药材放入杯中,加入500c.c滚水浸泡3-5分钟即可饮用。 & J; }# j$ a, w# H/ V9 H ?1 X
提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。 $ |& [* P, {( N; ~6 b$ d* I4 o
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