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本帖最后由 丁飞菲 于 2011-8-18 18:57 编辑
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1 k5 b& v. ]8 _. w" d4 r 入睡前必须把皮肤清洗干净 - O4 H/ V; Z4 P+ }
准则一：入睡前必须把皮肤清洗干净，尽量选择香料少的洗脸香皂，用中指和食指在部由上往下，由内往外轻轻按摩。油性的皮肤使用面刷可获得良好的效果。按摩后一定要用清水洗干净。
8 B3 z6 x& T& b; T+ W 睡前在温热的洗澡水中加适量的醋 # d1 v3 w. {& L4 e8 k! [- z6 k! ~. b
准则二：睡前在温热的洗澡水中加适量的醋，洗浴后会格外舒服。将醋与甘油以5∶1混合，经常擦用，能使粗糙的皮肤变得细嫩。
" c& v k) ]$ _1 ?$ Z8 c 冬季多吃桔子
5 u- w4 N" ~, W! v 准则三：冬季多吃桔子，保存桔皮，晒干。每天睡前洗澡的时候，把它装在纱布袋子里，泡在浴缸的水中。用桔皮水洗澡有美容功效。
+ R1 V( M, E, a$ A 尽量避免或少量摄取盐分 & _. S* ?1 z$ ~7 ^/ g' X$ c' Z
准则四：晚餐时，如果吃得太饱，会导致睡觉时血液集中在胃部，使脸部血液量减少，影响肤色。尽量避免或少量摄取盐分，最好不要喝酒，这样可以避免晨起时面部及眼睛周围出现浮肿的状况。0 ^, h* ?8 c$ s6 A4 g$ O) E
睡前一定要清除掉脸上的妆容 & V: w4 f7 g8 _5 i
准则五：在睡前一定要清除掉脸上的妆容，这样有利于夜间皮肤的呼吸与排泄废物及汗液；如果清洁方法不正确，很容易造成眼睛红肿。
w7 s0 K3 n$ Q C& b8 T; O7 O! ]$ w. L 睡前用湿水浸泡茶袋压在眼皮上10分钟
( ^: W5 [" n& m2 I 准则六：在睡前用湿水浸泡茶袋，然后将其压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜，这有利于眼部肌肤的保养，还能防止鱼尾纹的产生。
' U, G. |! O% h# e. h 不要忘记清洁颈部
% v; T9 m( o7 D8 P0 O! x 准则七：每天洁面的同时，不要忘记清洁颈部；涂抹颈霜或滋润型的颈霜、晚霜，因为护肤产品通常都能让颈部紧致
2 T3 |. |- ^! ?0 ` 牛奶有催眠的神奇功效
$ L/ v# o; P5 t. ` 准则八：牛奶有催眠的神奇功效。容易失眠的人睡前不妨喝一杯新鲜牛奶，这会放松你的神经，使你轻松入眠。优质的睡眠让皮肤也能充分休息，比任何护肤品都来得有效。" B4 n3 H# t/ E" e$ H# x; i! S T
早睡早起告别熬夜 $ w% ?4 m, L, C6 b9 a- _
准则九：早睡早起，告别熬夜，烟酒，健康的生活会让你的肌肤皱纹减少，保持水分，整天容光焕发。
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发表于 2011-8-18 18:57
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，我们生物老师说的，只要你还敢素面朝天时尽量不要化妆，不知亲知不知道，也是我妈妈告诉我的，睡前不要喝水，因为那样会长眼袋
楼主