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核心提示:花茶根据个人体质对症饮用的花茶,一定可以提高身体免疫力。最重要的,根据不同的配比,花茶的妙用可不止一种。无论是提神醒脑,又或是美体瘦身,甚至是保健养生,清新的花茶都能做的到。 炎日的夏天喝一杯清香的花草茶,神清气爽的同时,还能养生又瘦身,花引茶香的美好,只有自己才能体会的到……如果想轻松的减肥,不妨试一下每天来一杯花草茶。 推荐:6 j- w% W: E5 T9 c% C, D
1.红枣玫瑰山楂茶 2 Z ^0 V6 i* W* i1 N+ v
效果:该茶可以帮助消化,消除脂肪的积聚,开胃健脾,补气血。在这过程中,你还能不需要节食就能有瘦身效果。
! O. l5 S" g, t& o 推荐指数:★★★★☆ $ f; Q2 s. O' ]* L, G
材料:红枣10颗、玫瑰花一小搓即可,大约3~4朵(最好是买一些打碎的,比较能冲煮出味道)、山楂10克(大约8-10片)、枸杞子15-20颗、荷叶粉25克,大约三大搓(如果不是粉的可以用整张荷叶)、柠檬半个:确实没有用四分之一个桔皮(10克)代替、白菊花一小撮(4-6朵,一小撮是指的三个手指头捏的量)
! x" c+ ^" y1 K! Y h* \ 做法:
# }4 \! {- d- W) q4 ? 1.打算1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞。菊花(这些材料都是干的)都放出来一起煮,放在炉火上直到滚十五分钟左右即可。
; x6 ~3 C4 g/ X1 n, T 2.然后把切片后的柠檬放进去,一分钟熄火。只留下茶,其他的可以倒掉。 ! e, }! M( }3 C5 E% I% D
温馨提示:可以一天饮用一两杯,肠胃适应了自此可以当茶喝,等到瘦的差不多就可以把隔绝时间拉长,一星期喝一两次就可以了,冷热都可以喝。在夏天里煮好茶后,放在冰箱里备用,又可以消暑。 & Z. ~9 u6 ?1 v
2.薰衣草薄荷茶
- S3 D# u9 x3 v 效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。 g1 C2 l% R* o. w
推荐指数:★★★☆☆ ' f1 f9 `$ A! p4 ~# n+ c
原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。
1 d" M3 B2 }1 U/ r' u 制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。 ' o$ q+ K. F+ B; {& U
3.玫瑰花+决明子+柠檬片 - I2 @- s+ t1 S' O, g& }- ]7 I( ~% |% J5 P
效果:对便秘性肥胖有很好的功效。
2 g) C7 ~: L; _) p% i7 x4 n5 w 推荐指数:★★★★☆
* m1 G; ?; g; F9 v0 b* a 4.菊花+金银花+胖大海 ; f3 X' ~, @5 r' x$ @% M2 H6 z8 w
效果:消脂减肥,去热清火.排毒养颜.长期饮用可减掉腰腹肥肉。
) q" }, t: c8 }! \5 N 推荐指数:★★★☆☆ 4 L7 C$ R& Y! G8 P' t
5.洛神花+柠檬片+荷叶 " V2 h; J7 w" u! u3 r! y
效果:适用于小腿较粗,脸较圆容易浮肿发胖的体形。 7 K) Y& `/ H- m
推荐指数:★★★☆☆
) @% @. T- j, T5 t1 ^2 j8 s 6.排毒美颜茶
4 K3 [' J* i) {( e2 B+ [3 m. k 效果:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。 9 U4 v( Y( @. [4 m& P
推荐指数:★★★☆☆
# |: }9 H2 o2 z2 K1 G 材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。 : P; C/ d9 m3 Z( u9 G' G7 }
制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。 . X- J" S1 I' u* e. I
7.薰衣草薄荷茶
% @( Q) L$ p8 n5 o 效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。
; P9 b6 J U& i# r# s2 e* |9 C 推荐指数:★★★☆☆ : D3 X6 b" r2 G" _) ]: q
原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。
; }7 H; ]0 a: r( X) i& x, m 制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。
5 z- E" T$ b3 v! k# { 8.芦荟菊花红茶 ( m8 G) ]# W5 w" x( M
效果:可以改善细胞再生、加速脂肪的燃烧、提升人体的新陈代谢,对美容美体有非常大的帮助。 ; V. @% l4 T9 c
推荐指数:★★★★☆
2 l+ b" z2 A% P$ J- J 材料:20厘米的芦荟、1包红茶、1茶匙蜂蜜、少许菊花 6 l( G" H) Z) w8 j$ E
制作方法:芦荟去皮,放进煮沸的水中,然后加入菊花、红茶包和蜂蜜即可。
: t* \/ \% c/ j. L 提醒:花草茶不能随便喝9 [! F7 h ^0 u1 B
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近几年流行喝花草茶,但这些似茶而非茶的代用茶是否也有禁忌呢?中医专家解释说,代用茶和茶叶的饮用方式相同,但是某些代用茶作为中药,饮用是有所限制的,要根据自己的体质情况来选择花草茶。
2 p v1 q( d+ [$ _# ^4 v 决明子 虽有降血脂作用,但同时可引起腹泻,女性长期饮用轻则引发月经不规律,重则可使子宫内膜不正常。泄泻、低血压以及怀孕女性慎用; 5 a" I& w4 x( o* @
金银花 药性偏寒,任何人都不宜长期饮用,尤其是脾胃虚寒、气虚体弱的人以及月经期女性;
; {; f( [9 Q) X( K# Q) d* h. |1 U 番泻叶 泡茶能通大便,用于治疗便秘,但慢性、习惯性便秘长期饮用会养成依赖性,用量越来越大最终导致无效,大剂量服用还可导致尿潴留、恶性血压变化,妇女哺乳期、月经期、怀孕期绝对不宜;
5 m$ J) N2 @) _- r. Z) U 枸杞子 温热身体的效果相当强,但高血压患者、性情急躁的人,或是平时大量吃肉、面泛红光的人不宜;
5 L/ H# @7 W0 A+ x" b) ^$ L 胖大海 适用于风热邪毒侵犯咽喉所致的喑哑,其他原因引起的喑哑用胖大海无效,特别是老人突然失音、脾虚者慎用;
. M* o0 `8 V5 z8 V1 k9 Q4 \' l 甘草 虽有补脾益气、清热解毒功效,但长期服用都能引起水肿、血压升高;
( R }0 e5 d# E; f4 l9 g 菊花 属寒性药材,虽有清热解毒作用,但阳虚体质不适合;
% \, n% C) D2 v' X7 j4 X 人参片 可补元气、生津安神,补脾益肺,但身强体壮者长期、过量服用易口干舌燥甚至鼻孔出血。 ( m2 }6 j$ Z7 L& `, a1 u8 u
性温的花草主要有梅花、茉莉花、玫瑰花、月季花、藏红花等;性寒的花草主要有金银花、菊花、槐花等;性平的花草主要有合欢花、玉米须、芙蓉花、薰衣草等。热性体质的人,宜选性寒的花草,而虚寒体质的人则适用性温的花草,对于那些性平的花草则大多均可选用。性温的花草最好不要和性寒的花草搭配饮用,搭配种类也不要太杂,尽量不要超过3~4种。 4 G% P7 v7 @3 d: O6 P1 J/ _
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