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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。$ M6 p9 k. r8 v8 i+ u
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1、鲜荔枝' x' Q' b4 h6 u* U
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荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。" ~, c; h7 a2 f0 f" e" W! g: [9 G
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2、山楂
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山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。 % E: k: X, k7 p$ E& j" b- C
3、菠萝% s$ R5 K1 ], q/ i& g0 a- I1 Y1 |
+ L1 u: y0 w5 d6 u9 \; O0 m7 }2 Y菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。% V3 j t; }0 a& C# [
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4、西红柿
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; C/ }, n) \7 O- w4 S含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。$ z3 k1 ^, a. \+ O8 O4 E, o) v
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5、柿子
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; g5 {6 b. S8 p3 H. W空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。3 M- I5 P5 |4 P) Z( R, X
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6、香蕉
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, [7 p2 n8 F! a) t( C) O% x) k含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 6 {& c8 a& }' E) ?
$ J3 i) o: g C2 q7、桔子) e; z9 t$ w# J2 p# k
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含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。! X0 w& Q. y, S D/ ^. K$ r8 I. ^
* g) S2 d0 ?4 d. Q4 \2 u8、黑枣
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) E) J7 X+ K. O含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36