【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

放羊的胭脂

转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
5 @4 g/ ]: O3 v7 N' S
    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒，人感染后的临床早期症状与流感类似，有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等，还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重，进展迅速，可出现病毒性肺炎，合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤，严重者可以死亡。

    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验，对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上，针对不同人群制定本预防方案。

一、生活起居预防

    (一)“虚邪贼风，避之有时”，及时增减衣物，以适寒温。

    (二)“食饮有节”，饮食要适时、适量、适温，少进刺激之品。

    (三)“起居有常”，作息要有规律，多动、早睡。

( P; l1 ?/ J7 p1 `  M    (四)“精神内守，病安从来”，保持心态平衡，“恐则气下，惊者气乱”，对流感产生恐惧之心，也可导致气机逆乱，更易招致外感。

二、饮食预防

    饮食宜清淡，少食膏粱厚味之品(易化生积热)，所以在日常生活中，做一些简单、美味的小药膳，对预防流感也有帮助。

    二白汤：葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量，煮沸热饮。

    姜枣薄荷饮：薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝，大枣切开去核，与薄荷共装入茶杯内，冲入沸水200—300ml，加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。
1 R2 |! a5 U; J: t' z$ S
    桑叶菊花水：桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。

    薄荷梨粥：薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核)，加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易“上火”的人可吃。
% X1 S+ h. y# ^; u4 v: o. W
    鲜鱼腥草30—60g，蒜汁加醋凉拌。
$ S0 D* F! x$ u! Z5 E
    鲜败酱草30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。

4 C9 G& O  v; d' a! q2 C7 x    鲜马齿苋30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。

    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。
8 @5 ~! \' F7 i" y2 `
/ `: I; p9 G0 \! D8 ^$ h# g    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包，服用。
) t" u" m" j$ L& k9 w6 h. F
+ U* Y- p9 T3 F8 m* s3 }5 j3 g3 q    若口鼻干燥较重，可以棉签蘸香油外涂，具有润燥的功用。


7 I! r! Z1 K  P5 ?

! V" v1 c$ ~% {4 G- t( F2 E

放羊的胭脂

三、药物预防 : u0 F. ]! F6 C" s; w. D3 M; @    (一)成人 8 |. v) L7 e8 F) v( E1 u    1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g . d; ~3 Q3 }6 ^" |. u     适用人群：素体虚弱，易于外感的人群。 / d: d5 ~% u7 R- I     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 ! q* U" Y5 m; t& V; x: j     2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g # k1 K5 M$ i1 e% m% `2 M1 Q     功能：解毒清热 0 v7 @' `; G; t     适用人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 " b4 O6 Q$ Y- f/ _( j7 k 7 d( Z6 c- C' ]7 q    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。    3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g     功能：清热宣肺 / M( Z2 x1 E" w2 G$ O     适应人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 $ A! }' Q5 h* V# ]  v $ U. @5 y: u: W; O6 @8 Y4 \9 T    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。     4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g     功能：健脾化湿 9 E: {2 @' F+ ?& M    适应人群：面晦无光，常有腹胀，大便偏溏。 ' x+ \2 s3 ^4 {8 E) V2 z) {+ ? ! D5 T, y4 k1 F7 ~  c: N    煎服法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 % a3 _! b( B* H6 J' | & q3 u4 H4 n; m1 T( G/ ?    建议不同人群在执业医师的指导下使用，在流行期间可连服用3—5剂。 * T; n: \$ [$ B+ a, `/ T1 C(二)儿童     藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g     功能：清热消滞 4 d4 ~% T! Y$ e: R     适应人群：儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”，口气酸腐，大便臭秽或干燥。 - |$ l9 Z) e5 T2 a$ I4 I) Q7 y   V7 \) }  ^4 z+ r& F& _% J2 X& h    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。

放羊的胭脂

三)服用中药预防感冒需要注意事项：

- N0 f9 ~, [4 H1 ~: T9 l; D7 _    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用；

9 @7 i( J" @6 B- }    2.慢性疾病患者及孕妇慎用；

+ C& d3 Y7 I0 i    3.预防感冒的中药不宜长期服用，一般服用3—5天；
  J& F7 H& i- @$ z: ?
    4.服用期间或服用后感觉不适者，应立即停止服药并及时咨询医师;
% [# W( z* D/ f, J
    5.对上述药物有过敏史者禁用，过敏体质慎用；
  [5 w, x2 p2 w
    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。

放羊的胭脂

四、其他
! \) D, D9 h- _- m
* k$ b6 j" g7 q: p& S1 Q    根据中医和民间传统，多用具有芳香化浊类中药，制成香囊或香薰，具有除瘴避秽的作用，如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。

    HOTO美食网是中国领先的电子商务网站，在食品、餐饮领域拥有极强的品牌号召力与影响力。加盟红图商务平台，就等于奔上了康庄致富大道。多渠道的营销手段，全方位 的经营策略，能够迅速打响您的品牌，实现财富升值的梦想！

放羊的胭脂

大家一块分享！！！

happysongsong

多谢楼主分享

joy.xq

谢谢楼主分享，平时注意强身健体，就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~

剑胆琴心长相思

二白汤；红小豆绿豆……这些食材都很容易购得，做法也很简单，相信对亲们防流感会很有帮助的，谢谢胭脂亲！

爱情骗人

病毒太严重了，的确是需要防护，而且人都太多了~

莉宝1314

谢谢楼主分享哦~~~
% C# g1 X' n, S+ h* {: X, G8 @觉得偶们的中药真的很好哦···
  k3 I+ F( w9 `! x/ C  c% l有病治病···没病可以强身~~~