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烧烤后吃根香蕉6 l9 @+ _& [6 o$ `
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烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。+ {0 g2 S! i% x. A- U6 j; T
) A% F: I8 B! z6 @7 g2 o6 }喝杯芹菜汁
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吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
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2 D( k# ]: ]8 x; D吃火锅后喝点酸奶, Y/ K# i3 j" f1 g" g% W
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吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
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~; T& N- p7 x- V8 m* n V0 s& r4 r! g饭后喝大麦茶或橘皮水
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) d f9 X# d$ F2 M$ F消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
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% @) o1 S* r) G6 T) o吃方便面后吃水果* O: B$ w. c- {# W2 g* s$ P) P; P3 L
7 J* z$ T/ Z, q5 v吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。! G/ z4 A. L3 @ ^1 X* |
# ^# ]% p) P# ?2 `吃蟹后，喝生姜红糖水( O* N9 R! q- S/ }6 p- Z5 g6 i
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吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
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润肺止咳，饭后吃个柿子
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1 M& Y- S8 H7 e& V" l润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
