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睡眠美容第一法' O' H- A: J- G( ?
8 V% c; |9 l8 U' J: R9 w你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒,尤其是白酒等这种烈性酒,否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。3 X1 n, h! J0 M+ D0 ^
: m7 d! z7 p4 y( D+ r n' N; e% P睡眠美容第二法% O1 T2 q9 `3 E1 X4 ~4 Z1 \2 p
8 w. p; c* b9 J; M" J4 Y$ J' C化妆总是会对皮肤造成伤害,不化妆最好,但是如果白天化妆,那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是,如果清洁方法不当,也容易造成眼睛红肿。正确的方法是,用棉球蘸湿眼部清洁液,放在眼皮及睫毛上10-20秒钟,再用棉花轻轻擦拭干净。& K5 H, c7 c& v. P5 l
8 I& z7 ]: l7 q4 Q8 _, o睡眠美容第三法2 B9 s0 c, \8 c3 P0 W W9 s2 Q
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜。
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睡眠美容第四法; ]0 U8 g1 ~8 n+ p. R
& }- w2 \" ?/ z! w- Y! F清洗脸部后,用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部,并抹上乳液再入睡。
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睡眠美容第五法
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤,那么不妨尝试整夜使用面膜,这将会有惊人效果。
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睡眠美容第六法0 [1 ]0 I% A. e+ R
1 k! T* v9 H6 H- j4 Q关于双手和手指甲的护理是,先在指甲根部抹维他命E油,然后轻轻按摩,接着再用护手霜按摩双手。
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' ]4 b+ _" u5 \; V! W/ g4 y8 L睡眠美容第七法
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, D8 f1 F( Q4 L* T. M8 q2 ]- L- |# Y! R- l5 h睡前用热水泡脚,然后在脚上涂抹乳液,用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩,让双脚很好吸收。 Q2 ?: y* R/ k$ X6 |
`. Y$ y, ]( V, H睡眠美容第八法
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2 {( o* K) a N( K$ a睡前伸直脚趾5秒钟,再弯曲5秒种,每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫,并让你好好睡一觉) Q7 L' i( b7 v% L
0 T" x1 u4 ]. w睡眠美容第九法
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" a8 O- U7 [+ U4 ^8 v& d5 |洗澡后,用润肤露或润肤油按摩全身,再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收,使肌肤更显光滑和富有弹性。
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. @' O8 i: l4 R& O+ f4 w睡眠美容第十法* t, y2 ~ L, [" t* L6 l! P
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容易失眠的人,睡前不妨喝杯牛奶,因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。8 Y8 z5 j: D# C% k7 f( j: ^
7 ]! a* b! _8 `睡眠美容第十一法" s' [6 k1 B/ V# F& ?. s8 Q8 x2 P
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每天要有充足的睡眠,不得少于8小时。4 l, T) [$ i4 P3 [. d- V
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倘若你能做到以上这些,并持之以恒,过不了多久,你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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