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【08.06.09】可以瘦身的食物
7 I: G0 i \1 {- l" I0 p7 l9 R1 水果
7 {: M6 ?/ p, Y) p/ I+ V8 P苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 1 G! V9 B1 N( S2 |% T; F3 ]* t
% W4 I2 A0 ~' X* ^2 z$ @
2 蔬菜
* P0 `# D+ f p. W$ X番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
* g2 G" i; S5 k* @+ a+ c
% S' ^' k5 p8 O6 J& w3凉菜) }) I# B+ \5 H; G1 f
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
" `# V; C4 M# D/ E& z9 K9 \
! I( A+ g* ?- Q' M8 @) z5 P2 I) O, l) B4炒菜 l: j, A) b1 C3 w
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
4 }1 o/ O/ J$ N: [: f2 b5 h0 h/ |% n4 \! h
5汤$ @7 w. I$ S/ L, S6 F
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
& }9 w5 U! r" I( h- P( u; z$ A; y/ P9 j# X# E( M5 u! S7 ?3 }. v
6粥4 [/ ]) n' e; N
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦) U$ q& T2 ^; T( l c
( y: j1 W. q4 Y% F
7去脂的食物
3 ^3 W9 [& _1 T8 w: g R8 o5 I: u冻豆腐 木瓜 绿豆芽 3 y2 E+ Q# q) v* q
, B5 I% x" b3 ^. B% l# v: ~! X
8瘦腿的食物
+ k! `: v. o! J/ l' r3 Z0 ^海苔 香蕉 红豆 木瓜 " p4 \, Y6 D9 H, U3 F+ Y, o1 z
0 F% W) \* X/ i; R, U1 h8 V9禁吃" b @0 g& m. N& i
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水 t9 r: ]) |5 v4 H* t
5 J4 ?3 s8 P- e! M. X4 oPS; 以上这些是我以前收集的, e. }. ~/ ?; w0 F- B* S7 w
夏天来了希望对想有好身材的妹妹$ v8 }/ b% B# |" s6 K
有所帮助) G% e$ V% P* K( P7 E/ x7 J
柠檬是样好东西
$ }% g6 o$ @! a1 Z' N夏天我一直用它放在绿茶中喝1 i" t. U: e3 J
效果不错
' K! c5 p" E8 ?4 Z! z4 s希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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