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【08.06.09】可以瘦身的食物
. u: f( r$ L3 G$ ]7 o2 E( F1 水果 + t: t# L: M; g" R0 i( S5 i; u4 K+ _. I& \
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ' ~4 Y9 D, \0 x) T0 U, ]
* u/ w5 k: }0 q1 e2 e4 W
2 蔬菜
6 G* i5 Z1 Z& a, E; u# i0 y番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
, i3 |, [& v* q" Z' A$ R% @0 P: F& E8 E1 o9 [4 y
3凉菜
" L. J4 B2 [+ M4 d/ F凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片) [% k' C W. E0 g! I! {
4 q# e# ?' l( [9 ^- A, N( }3 l
4炒菜
* @+ c( b) }; c( u/ @素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆" B' o W$ |0 ^$ l3 B/ [( x" s
& ]* t4 z; _& D- L% ^: Q/ D P
5汤
5 |( K: L" D6 a) E- g7 k萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤6 I1 g6 U5 q8 W0 F. A, d- m! r
f6 M% q- D9 W6粥
+ z! f9 |1 d2 ]" a+ q2 w: p赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦9 `& L P% Z3 Z# _& @# k
1 m/ A* |, F. J! r
7去脂的食物
3 D! w' e$ r" J1 D$ B冻豆腐 木瓜 绿豆芽 " \4 M7 \# y( u1 o% U7 J+ K% X
9 G. h9 N5 V% m3 s; z8瘦腿的食物
- u( V" |; F, G% [% a& |) n海苔 香蕉 红豆 木瓜
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( I8 T3 j& K: T& q r9禁吃9 [% |2 p& o t0 |- f
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
3 n- `9 o( ]* s: f) j0 s# t8 a) E1 K h& U- D O& k% C
PS; 以上这些是我以前收集的
+ t" U& S- v0 o* U% Q3 P9 r3 o夏天来了希望对想有好身材的妹妹. C5 W. b, l+ j( P- S6 ` T% \
有所帮助# @ D4 W+ ^4 V8 f( @+ n# n
柠檬是样好东西 7 X2 w8 t0 z! F# D
夏天我一直用它放在绿茶中喝
7 ~+ G* z* q' j9 J( |7 B# T效果不错# g9 B& ]6 U- F' L: J* k
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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