|
|
第1要事:“油”满全身
6 z$ \0 s/ S0 j. ?5 l7 a9 B4 W7 O) u
要舒缓肌肉的压力,首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩,令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣,最好换上旧衣服再去睡觉。
! E w8 u" J8 |+ d& s4 m% a" O, B0 Y8 U4 E, r x+ q3 ~
第2要事:砂糖去唇皮
; t* Z8 q& o* n# R0 n$ H$ u8 `; h6 I0 q
要去除唇部的死皮,除了用磨砂润唇膏外,也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上,或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部,都会有效地去除死皮,再涂上润唇膏,才可以放心去睡觉。$ a$ @( Y5 T, x' i
8 J( I; |: H, `+ u 第3要事:茶包敷眼; }/ l7 B. y/ o/ j2 S, W
" d/ U# q+ X- U9 ^ 基本上,这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上,然后休息数分钟,可令双眼的肌肤得以舒缓。) q E8 ]- n2 u# M9 [4 l6 f6 ?/ @
) t2 x, O- r A# S7 G
第4要事:颈部护理
7 a, d( ^1 A+ i+ p! ~+ ^7 ~5 p" ^: J a; o6 X7 ]
对女性来说,最介意暴露颈部的细纹,因为它会出卖你的年龄。所以,你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部,促使颈部肌肤吸收养分。
" k9 `6 u& J, |/ }3 @3 C% I
0 m5 ^: m2 Z& u- B. T注意,涂乳液时要轻轻按摩,尽量表现你温柔的一面呀!否则会弄巧成拙的。 o0 L* h, i V j4 \, f2 c K
# q" _: \! t* B* {! `. K
第5要事:滋润双手
- o) q. ?' } R" U. m. t
- m2 Y+ z# ?2 x: l- @' y/ g 不一定要踩单车时才涂护手霜的,平时也要经常涂护手霜滋润双手,当然在睡觉前做,效果会更好,因为肌肤会得到一整夜的滋润。
4 q7 Y) u4 k4 r1 e& V- u: L6 L
' K: M0 {& D7 O0 J 第6要事:伸展运动
7 C* @+ K9 {1 p$ N: s8 c+ A0 l, b+ s4 R5 z2 S$ j
不想年老时骨头僵化的话,就要从年轻时开始做运动,而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力,促进血液循环,更可加速新陈代谢。6 s& W3 n0 _0 q' D3 H6 W! P+ i4 m2 H8 {
/ n, b1 B+ U* G! r; m9 e8 q 第7要事:别喝太多$ c3 P/ e# A0 _3 Y1 C9 Q
0 r* {% I' ~4 W8 h5 h, p2 S
各位靓妹妹请记住,临睡前别放纵自己喝过量的开水,否则翌日起床后会双眼浮肿,好难看的!如果真的很口渴,只需喝一两杯开水,反过来说,若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。- A- L- {( C- W5 U, e
: S9 b, y7 C- d; \" }3 F( q 第8要事:补充水分
6 G+ F/ t+ O) Q$ `" l( h. I& F: _) A, q, i D
临睡前,若皮肤感到干涩,可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水,具有滋润的作用,如果皮肤很干燥,可以多喷几次。) i4 j. V! L( T# Z& y
2 h( ~. [2 z7 f: W: S$ a- G
第9要事:回复脚力+ y1 t: }, z' }. x3 S$ T! _; @$ Y( A
" b/ r8 _" ?1 Q! ]& G. s
在公司站得太久或shopping太久,都会引起双脚疼痛、疲软,所以,你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚,或喷上舒缓压力的足部喷雾,这样就可令你回复脚部的弹性。
; R7 m7 R4 A/ {# N( R& Y E5 v, x) S5 r$ m$ R+ B; _8 t, a
第10要事:早睡早起
; Y! W) z; O( U1 C( z9 M( _/ A2 |2 r+ N5 N9 }" {: F% q
要现代人早睡早起不是一件容易的事情,但每人每日平均最少睡够8小时,才能有足够的精神应付每日的工作。 |
|