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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 $ N2 d) c9 w7 M' V" v6 U
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- \5 `2 O" R) l一、重视晚睡前的“晚餐” 1 H2 n" m5 I- W2 `& F+ p
& L; N" y4 r8 i& F 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 ( M( _: b& a7 L+ r
" v: ^1 T( n: A& V( L 晚餐包括： " s) [, R- p4 n6 m6 L" E7 J
% ~ \0 r. L6 Z5 y& O- l, S, X 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 8 e5 |8 m3 |9 G! M! W5 s! L' R0 i7 W
1 Q: o8 F) `( t 晚餐应杜绝： % a# p5 {6 A" [& ~9 J* ?5 l
# m4 _ n: Y- v5 X 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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二、给足充沛的水分 6 t& u H- }2 _, i& s* `
1 j: X2 O3 m. S. N6 [6 L 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 ( Q1 Z$ w6 Y$ `* |# @2 G+ w
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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. J, h* b0 f- l8 b" }+ K7 t三、喧嚣中的“镇静” 1 ]& C" b2 J- ^( Z
+ N" J! {& r) l' S 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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熬夜后的皮肤补救措施 * S% d: l$ [) ?3 n2 [
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4 y6 j- e! y. J8 f( }0 h/ ^ 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。6 I1 W9 a8 t+ ]# X
6 t* y+ F9 G& l7 T9 P5 Y4 v 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。: N3 r# U) S7 a) U J* @- {
' U0 b6 n) @' q/ a; F+ s' u; E 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50