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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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" ?) t& k9 T Y5 p一、重视晚睡前的“晚餐”
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9 u+ _6 E: T- X. \# X$ p 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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' ]+ e+ k( a; s" F" U 晚餐包括： 4 Q& y) R+ ]! u+ ^) ~& A! q1 ?9 o" O
' {) [- g6 x. g8 S: h( b 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 0 K6 L( |; m9 V# e2 n
0 O: S4 o7 l5 S* _! I% N u b9 c& t 晚餐应杜绝：
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 2 m# n9 Q, [& Z& K& o+ y# W
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& y [+ N" V- G- E二、给足充沛的水分
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 " J- E, P2 B. z2 t
6 E% \6 m; C. Q3 o- ` 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 9 I* x/ B7 w" J M7 N
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三、喧嚣中的“镇静”
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0 W% @: E0 T) X0 \( U 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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1 C/ ~8 n% e1 @2 y0 Y4 V熬夜后的皮肤补救措施
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% Y0 Q" w7 X9 S 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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4 l2 b0 z7 d7 a/ m% | 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。. H2 E) n2 w C# o. i- K
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50