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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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一、重视晚睡前的“晚餐”
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 : `, u- P3 z& X2 q
% C$ x5 I: F! B k6 P) D* f 晚餐包括：
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4 \- @3 [- t1 @$ O5 h% P 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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4 C3 K$ }. J! |9 x3 j$ L N 晚餐应杜绝： 0 Q3 ?4 l) J0 m3 z; U& t
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 . T! i5 r' t9 B1 v+ @1 ~( S
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' U% {( D. ~0 X' d二、给足充沛的水分
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' `4 e; e7 ~* M3 W 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 1 ~2 r6 Q2 J8 l T0 o b# H- X
/ N/ s3 j0 }( @6 ~3 Y. D! A 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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V6 x0 ^. _! g8 ^三、喧嚣中的“镇静” 3 B1 i/ X6 s$ N
% a) t' |) R& X. i& O4 z4 ^ 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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熬夜后的皮肤补救措施 / a9 G) j6 h, M' ]
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50