【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
作用：补心血，健脾胃。
功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。

' Y1 y: N8 w5 R+ d# u2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。

' ~, g/ j- M0 S& n3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。
9 T7 q0 c+ p5 u  X  A
* a: [! n4 l; ^# p* c4 u4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
作用：生津清润、清热化痰。
( j' g* o8 `% \/ t! o- Q) d! C1 {$ C功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。
& q% A4 ]; q$ d' q" [2 t
; }/ F1 |9 \, H0 ?! b/ m5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
9 O+ X. ~/ X4 D* k" F& W1 Y* P作用：养血和血，润肠通便。
1 l* N% g6 ]9 Z7 m功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。

/ m$ g2 m- a, c* j5 r) n6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
9 a0 r1 f* ~# ?* F7 `功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。
* h' u$ P# B6 w
7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
8 K! q- g0 {# B7 `6 Z1 p0 G7 k) ]. Z作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
+ j; W* v9 R/ Z% w9 N; i功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

LIKETIK

好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.