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瘦脸常识：# k2 G: f2 Y* f3 H7 K- ^9 a' d
2 f& \" H7 k8 t首先，我们要了解胖脸的三大因素：" j6 z* X, _" y+ g- i
6 E! \! I$ @" Q& {1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
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. m* x4 u1 Y9 K/ j7 m' W3 S9 P0 ?. r2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
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3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。4 B4 }! ?" l/ [: I, q! Z, O: z
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/ O, |' Q9 D+ I瘦脸方法：
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瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。* b) t; E1 Y; m6 ^- l
2 W; j6 Q' b% [% `% Q" l1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。( ?8 i% U9 a- V
s1 n9 h1 s* n, w1 @( N1 O4 N2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。: r: {4 p- J3 q! H+ {. L
, ^, ?3 z# h/ n+ V$ P7 _& S' o$ ~1 M3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
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4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
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准备运动：进行3分钟有氧运动。( v! K2 p+ q1 z
: n# \# O. W' B5 J. B第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。( S2 y$ J3 S) m3 d& C, _
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第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。% `' c7 i6 ]# s% m( o- z" u5 Y
4 r* `$ I1 t0 J- e5 J第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。7 d1 T# H# E g" P4 C5 ?
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第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，