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【08.06.09】可以瘦身的食物! l/ q Q2 A- L# Z
1 水果
9 B1 \) c6 ?0 a( I( y' m苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
& B5 | A0 [6 x$ p! l" X% l* K6 f2 I) F2 e+ a/ K: ^' E4 X
2 蔬菜
. _- W8 u6 G5 k3 ?1 `番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
: m7 b: J. c/ k8 U6 P7 {4 b* M/ K3 [1 o
3凉菜' h6 n3 t7 g* ~4 ]7 w# z' [
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片( ~& B, @/ X& `5 E6 Y/ { q6 Q
& U% v- V2 _% n! C# j( P4炒菜
V: i: L7 ^+ g$ @' Y素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
- ~) }" r& |. M9 g
' X2 ?$ z, i# @1 ^0 D* k1 Y3 y5汤1 N6 _6 w U ~: ~0 N
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
3 [" f2 N* u9 c3 `8 L; u) d6 j% j Z' \8 }/ _
6粥9 o& s9 F2 y1 N. ?5 m0 ^
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦$ A X" u* i4 _" a2 J$ L( a" Q+ O
% u5 V& i7 k2 U+ x- I/ a8 B7去脂的食物' t$ V+ S% s) g/ V+ I% A/ `
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 7 m, a; Q$ D4 w9 A1 m8 Z1 N7 m, h
6 k8 b3 s' ?+ T% n# {! V9 n8瘦腿的食物
+ A! I# K5 j5 Z- }, S5 g/ @0 P海苔 香蕉 红豆 木瓜 ! _ o0 o' u+ `& a! G- G
8 b+ c+ _8 L1 L" `/ j
9禁吃$ o6 a- K$ c* d3 Z3 q/ m
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水 t& {4 ^# _, V: |: Z
" \' e. n, s* i7 B$ uPS; 以上这些是我以前收集的
q( K& |4 t% P. ~. a夏天来了希望对想有好身材的妹妹
* H" w& q. j' i) w( g$ |有所帮助
- g5 u2 d+ Z- n2 ]# G柠檬是样好东西 ( I& i0 R1 t5 F7 F6 h$ F
夏天我一直用它放在绿茶中喝
& O3 v: Z- I& H4 y1 n! j效果不错; B/ W6 ?5 N- s' Y0 G
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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