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【08.06.09】可以瘦身的食物4 P! x1 ~1 o/ c! g
1 水果
) J$ A: Y9 c) Y; J7 R苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
* n6 A+ w4 o3 B0 S j9 x/ Z W* r* H0 A$ [2 u
2 蔬菜
0 s' K% L& M# N* H5 t番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
/ }2 X: }& z9 `. ^" I! v! D
9 ~8 l; b3 k6 a/ y9 u3凉菜
3 j* N1 ] }6 v8 Q) g- X9 c- S凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片( u9 O% o7 z* H9 P& N' ?
/ X! n7 Z( g. W: E4炒菜
' F: `. V" g; j素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
& h% N, I, J; ^
" q+ W0 W0 d6 ]$ k" V3 a$ ?2 I0 K5汤7 @9 f8 l* W0 o4 G- @$ u% q! e
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
! y+ N, C2 v/ M; o6 a
9 I2 S$ L# T' }! g! k" Z$ I' ]& O6粥6 E0 x. z- D& s* B, S
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦9 v, C/ Z% w+ Z4 K" K; Q2 Y
% {8 M7 [, D7 G7去脂的食物4 D; \5 a: O1 g4 d
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
6 y6 y' u/ r4 f$ Y* t$ l9 z, t& p. {
8瘦腿的食物! Q/ o: e9 [: n+ L1 `- I9 x5 ?
海苔 香蕉 红豆 木瓜 & |7 Q* \4 y+ q; z- V- v
. u# z3 m+ r% R% y# n; a+ m
9禁吃
/ M5 M1 [/ R& G, w荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
( P4 T7 y, V4 D6 j K# T3 r1 N, {& _# Y5 J/ P! Q
PS; 以上这些是我以前收集的
) K; t% @" v4 q2 F0 w夏天来了希望对想有好身材的妹妹# m( m4 j1 C$ {+ I
有所帮助
0 R1 j; I+ _# v6 a. f; y柠檬是样好东西
8 T* u3 \- \( ?: z" I' F夏天我一直用它放在绿茶中喝
4 K! q1 ?, P U- \, ^; u1 A效果不错
! m: s0 c8 i7 ? R希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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