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【08.06.09】可以瘦身的食物
1 w4 Y: I# b/ i7 T4 i: _1 水果
; C! g1 M1 y9 H$ s- g苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 * m) F5 t G8 C5 U; M* D* i" w
, S$ V; o0 i7 e r$ L
2 蔬菜
$ p7 }. [/ v7 c; n番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
# U4 V1 @7 ^) Y: X& q: [# g4 e8 i! M R4 v) O. o
3凉菜; v* u# v) Q( d! P) U! D- ^1 a- R
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
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' N, n" Z( H/ r: V! M* m4炒菜
^2 `% r* ]$ n2 O9 S3 W素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆# F; y! ]5 n+ ]
, O' \+ d- t+ Z2 [1 K9 ?( q
5汤3 a% f: ^' f! v. P
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
: V' T8 @ X2 `3 o
1 U6 R7 U1 ~5 L7 V" j( Y* }6粥
/ _5 }) T- A$ \* I% A) f赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
, _+ M- x8 v k8 A, n a: b4 R* v% l9 i! t
7去脂的食物3 J' c5 N9 v9 S! C, T# m$ d0 n3 w
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 |3 F: A6 r" L+ k0 D; l3 X5 @
n6 A' [' U$ E9 \) z8瘦腿的食物
/ {5 s3 d, D: N海苔 香蕉 红豆 木瓜
, `7 [* j K0 [6 f- S& B: _( Z/ Q
9禁吃6 ^' B: u- P- A g
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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PS; 以上这些是我以前收集的
3 ~6 |: t0 h- Y9 a4 k7 p; E夏天来了希望对想有好身材的妹妹: C+ F, j. X8 m+ {' E( \
有所帮助: g5 A; w" D5 G- {
柠檬是样好东西 + A/ Y) X; @! X7 }* o
夏天我一直用它放在绿茶中喝
1 H7 r- d/ L8 k6 @: z" E$ n效果不错9 N$ h, c- e9 Q+ F \: h' g5 W: l
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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