【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
5 h8 `% r1 P6 x" V7 Q+ T/ t作用：补心血，健脾胃。
功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。

2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
: I) R$ E8 W8 P+ c' Q- Z2 Q功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。
9 C9 L3 ^2 H# W! w: |6 H: a: l
3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
: k# S. h+ m8 o2 `5 `作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。
* P  @. @0 e' f% i; j+ b, r; f/ k
4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
作用：生津清润、清热化痰。
2 K* i  ?, T# D7 ?' K功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。
8 r# H- y( y1 [; h6 C: ?) e4 s
5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
作用：养血和血，润肠通便。
: w$ A0 P# m7 Z/ w4 h功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。
) w" k* v. k8 B" O. r0 D
8 a; E' d/ \  w0 y# T6 d* w8 \. g6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
9 n& \4 p& r/ ?8 U1 _% V功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。
( E6 ^7 K, C# L+ d& O% M
3 A, B: |* N8 [2 s" S7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
, O9 @; k, n# q+ h# `/ k作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
9 V* e! l. N/ ~* V功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

LIKETIK

好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.